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【BUCきょうとメンバーブログ】第4回：最近リラックスしていますか？ ～アロマセラピーの時間～
2016年11月24日 (木)
バックアップセンターきょうとには、「アロマセラピー」というカリキュラムがあります。 アロマには匂いを嗅ぐことで気持ちを落ち着けたり、やる気を起こさせたりする効果があるそうです。このカリキュラムは通所されて比較的、日が浅い方を対象としています。
まず始めにスタッフさんが簡単にアロマの説明をした後、通所者が複数の香りを試します。 そのあと、気に入った香りをお湯に薄めて準備完了です。
洗面器に手か足をつけ、部屋を暗くして目を閉じてアロマオイルの香りとお湯の温かさを２０分程度感じます。
私もバックアップセンターに通い始めた頃に参加しました。通い始めた頃は通所するだけでも緊張していましたが、このアロマの時間はほっこりとできる貴重な時間でした。いい香りと程よいお湯の温かさに癒され、嫌な気分や不安な気持ちもその時間だけは薄れて、香りとお湯に集中できました。
アロマのカリキュラムの後は、手がしばらく温かく感じられ、何より手がとてもいい匂いになりました。私はあまり寝つきがいいほうではありませんが、アロマの日の夜はとてもよく眠ることができました。
バックアップセンターは復職を目指すための施設です。その中で、心を癒すことができるアロマはとても大事な時間だと私は思います。
